jem nie jem

[...] tabs kosztowalo cos ok 50zl dawno temu w normalnym sklepie - nie na rosyjskim bazarze) no i po jakims czasie jakis guzek na cycku mi wyskoczyl. Onkolog zaczal wmawiac mi ze jem koksy (moze jeszcze dodam ze nigdy ich nie jadlem) i ze to wyglada na ginekomastie. Firmie podziekowalem i nigdy wiecej po (ani tez przed) takich problemow nie mialem. [...]

ja jem 20mg mety a nie 30mg , hcg walnę sobie jak tylko skończę metę wtedy jeszcze na propie miesięć pocisnę, na treningu teraz bardziej lajtowo ćwiczę i wszystko jest ok mniej powtóżeń robię

[...] (pobudza itp) tylko dodatki spróbuj może saszetke NOX pump czy cię poklepie jak tak to se kup paczkę na mnie dobrze działał ostatnio superpump250 gaspari labs można tanio na allegro dostać, ale ja moge byc nieobiektywny bo ze spalaczami go jem chociaż no-xplode chyba słabiej mnie czesał Zmieniony przez - test1337 w dniu 2008-07-14 23:07:56

normalnie jem 5/6 posiłków w równym odstępie czasu a każdy daje mi różne składniki wiadomo rano jajecznica itd... Deficyt mam jakieś 800 kcal jak zjadam więcej to jakiś taki pełny jestem i nie czuje wg że to redukcja. Pierwszy tydzień poszło 1,5 kg teraz ze spalaczami bez siłki i aero w środę i niepełny trening w wczoraj wyszło mi tyle samo czyli [...]

nikt przeciez nie mowi, zebys pakowala w siebie sto gramow migdalow ;) sama jem je bardzo czesto, a jako przekaska spokojnie starczy 20g czyli 120 kalorii :) do tego zawsze wpadnie jakies jajko albo brie/camembert, wiec taka przekaska to 200-250 kalorii.

Niestety nie mam możliwości połączyć tych dwóch opcji, więc ćwiczenia cardio wykonuję rano natomiast siłowe wieczorem. Cardio ( około 60 minut) 60 minut w tym : 15 minut na bieżni ze zmienna prędkością. Raz 9 km/h a potem znów 6 km/h. 35 minut bieżnia pochylenie 7,5 prędkość 6 km/h. Orbitrek 10 minut. Ćwiczenia siłowe ( około 45 minut) Krótka [...]

Bardzo dziękuję za miłe slowo.Też tak myślałem.(żeby ciąć do 75kg) Ale trochę już głowa wysiadała. Lubię jeść (cyfry mówią za siebie) od 3 tyg jem średnio 3000 i waga spadła mi jeszcze 2kg. Celem moim było na początku zejść do 80kg i masa. Niewiele brakuje. Ale gdybym teraz zarzucił masę do kwietnia powiedzmy. I to taka z głową. Liczę na 1kg-1.5kg [...]

[...] sobie NAC okolo 14-16 i bedzie ok, tlyko w miare mozliwosci nie z jedzeniem. Wiec najlepiej na chwile przed kolejnym posilkiem. Ja zawsze wstaje okolo 6 a pierwszy posilek jem dopiero okolo 9 wiec tutaj mam dobr eokienko na to, aby wepchnac wszystkie suple/leki ktore musza byc brane na czczo, czy kolidujace z innymi skladnikami poszczegolnych [...]

Co do jedzenia to tez rzeczy co wypisales marek to jem:P wiec wiem co z jedzeniem:P chodzilo mi o to co napisałes w p.s. Niestety nie moge nagrodzic was sogami poniewaz nie mam abonamentu:P Ale serdecznie dziekuje - na takie wypowiedzi czekałem:P

Obecnie ważę cos koło 70kg, korzystam z dziennika Vitalmax no i tak: białko 2,1g tluszcze 1g wegle 5,1g. Dziennie staram się nie przekraczać 100% zapotrzebowania, a jeśli już to minimalnie, a i tak problem dalej występuje. Aha i z tego c omi wiadomo to orzechy ziemne sa alergenne, dlatego dziennie tylko 40-50g ich jem, dodałem orzechy włoskie

[...] jak sa osoby ktore opychaja się w MC i KFC, a całe życie są szczupli. U mnie sprzyja odchudzaniu, przy poduktach do 2% tł. Poza tym dobrze ją toleruje mój organizm Zwykle jem 0, albo 0,5% . Mleko uwielbiam ale go nie pije bo dla mnie to niewartosciowy produkt. ale tak jak wyzej napisano, produkty fermentowane to lux sprawa, kwasssne mniam 8-)

dzięki ale większości z tych rzeczy nie lubię. Pewnie poprawię coś w tym co jem i dokupie np. gainer i białko ale przeczytałem gdzieś, że jedzenie przede wszystkim powinno nam sprawiać przyjemność, bo jeżeli będziemy się zmuszać to szybko się zniechęcimy i nic z tego nie będzie. W 100% się z tym zgadzam. Dzięki raz jeszcze

ja jem 8dzinnie(ale tylko 2 żółtka) i zyje i nic mi nie dolega a pewnie sa tacy co jedza więcej

imo zestaw dobrałeś bez sensu, bo HP przed treningiem klepie o wiele bardziej niż Shock. Gdyby nie smak każdy mój cykl by na nim bazował, tak jem równie dobrego Storma. HP przed treningiem + wolna forma kreatyny i nic więcej Ci nie trzeba. Spalacz na yh rano na czczo. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-04-11 17:52:32

Warzyw nie wliczam, jem dziennie paczkę mrożonki(kalafior, szpinak lub brokuły) do tego przegryzam marchewki, z 2 pomidory dziennie, czasem sałata. No właśnie aktywność moja w ciągu dnia jest bardzo mała, siedzę non stop + FBW co drugi dzień, dałem 3300kcal to zaczęło mnie już podlewać.

Nie mam konkretnego menu jem po prostu wszystko Śniadanie obiad kolacja,owoce warzywa, ale nie mam konkretnej diety.

Otóż nie Mateo mylisz się na śniadanie jem płatki śniadaniowe, kanapki(i to dużo) obiad to schabowy,kurczak itd. Dlatego szukam u was pomocy bo nie wiem co robić

Aja sobie chwale artresan-jem 3 pudlo i stawy mnie nie lupia tak jak kiedys,mozna powiedziec wcale,chyba ze sie przetrenuje kapke,ale dawno tego nie zrobilem,bo nie ma czasu

[...] doswiadczenia ci mowia z prochem idzie wychaczyc legit oxe i i moze prime bo shering drogi jest zwlaszcza 1g na tydzien dzieki chlopaki za pomoc jak nic nie zalatwie to sie wezme za to nieszczesne wino wlosy mi nie wypadaja ale stawy dostaja po dupie zwlaszcza ze jem 50 mg dziennie wlasnie dynamica jeszcze desme cos czuc ale koszt tez straszny

a i jeszcze jedno, trzeba akurat rano naczco pić, bo nie mam za bardzo czasu bo się budze i za 5 minut jem śniadanie.